一提到抖音，江海就忍不住嘆氣。

他家孩子7歲，剛上一年級(jí)就迷上了抖音。讓他放下手機(jī)來(lái)吃飯，得到的回復(fù)總是，等一下，馬上就來(lái)，接著就一直磨蹭，遇到好笑的，就咯咯咯傻笑。放學(xué)回家刷，晚上睡前刷，吃飯的時(shí)候也刷，如果刷牙有這么自覺(jué)就好了，他說(shuō)。

9月18日，抖音宣布升級(jí)青少年防沉迷措施。這不是第一次嘗試，在2019年3月，根據(jù)國(guó)家網(wǎng)信辦的指導(dǎo)，抖音、快手、火山小視頻等短視頻平臺(tái)就已經(jīng)上線(xiàn)青少年模式，在該模式下，用戶(hù)每天使用時(shí)間不超過(guò)40分鐘，且晚22點(diǎn)至次日早6點(diǎn)不能使用。

這次抖音升級(jí)版防沉迷系統(tǒng)的最大變化是，以前可以由用戶(hù)自由選擇是否進(jìn)入青少年模式，現(xiàn)在，只要是14歲以下的實(shí)名認(rèn)證用戶(hù)，自動(dòng)全部進(jìn)入青少年模式，且無(wú)法自行退出。一天后，快手方面也表示，今年6月上線(xiàn)了青少年模式3.0，14周歲以下的實(shí)名認(rèn)證未成年人用戶(hù)，將直接進(jìn)入青少年模式。

聽(tīng)到這個(gè)消息，江海還是高興不起來(lái)，根據(jù)過(guò)往經(jīng)驗(yàn)，他擔(dān)心防沉迷升級(jí)也沒(méi)啥用，比如，他家孩子用的就是大人的手機(jī)。

這的確是當(dāng)下部分家長(zhǎng)面臨的問(wèn)題。

根據(jù)共青團(tuán)中央維護(hù)青少年權(quán)益部、中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心發(fā)布的《2020年全國(guó)未成年人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》，國(guó)內(nèi)未成年網(wǎng)民達(dá)到1.83億人，互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)94.9%，其中，未成年人看短視頻的比例，由2019年的46.2%增長(zhǎng)到2020年的49.3%，占比穩(wěn)步上升，同時(shí)，10.6%的未成年網(wǎng)民在工作日收看短視頻超過(guò)2小時(shí)，在節(jié)假日該比例提升至19.0%。

雖然抖音升級(jí)了防沉迷措施，但在和深燃的交流里，孩子在10歲以下的不少家長(zhǎng)表示，孩子年紀(jì)小還沒(méi)有獨(dú)立手機(jī)，會(huì)借大人的手機(jī)休閑娛樂(lè)，能繞開(kāi)防沉迷系統(tǒng)。部分年紀(jì)在10歲以上、擁有獨(dú)立手機(jī)的未成年人則提到，沒(méi)有實(shí)名認(rèn)證的計(jì)劃，即便做了認(rèn)證，也可以退出登錄，切換成游客身份，無(wú)限制刷視頻。

總之，這場(chǎng)對(duì)沉迷的抵抗，想勝利并不容易。

沉迷短視頻，如何自拔?

我一直在憂(yōu)心這件事，江海告訴深燃，暑假的時(shí)候，孩子可以抱著手機(jī)從早刷到晚。他不想做強(qiáng)勢(shì)的家長(zhǎng)，直接沒(méi)收手機(jī)。委婉的方法嘗試過(guò)幾次，比如在孩子玩的時(shí)候旁敲側(cè)擊提醒時(shí)間，或是以退為進(jìn)，告訴她自己是小大人了，要學(xué)會(huì)自我管理，但效果都不理想。

家長(zhǎng)們最擔(dān)心的，是孩子還沒(méi)有完全具備獨(dú)立思考的能力，并且正處于愛(ài)模仿的成長(zhǎng)時(shí)期，容易被短視頻上的不良信息影響。

我表弟今年13歲，上初二，每天看視頻里各種豪車(chē)洋房、小姐姐、旅行博主，現(xiàn)在已經(jīng)天天叫嚷著自己以后要?jiǎng)?chuàng)業(yè)了。知乎上，一位網(wǎng)友感嘆。

過(guò)往的一些媒體報(bào)道，已多次提及未成年人沉迷短視頻的危害。

2018年，有媒體報(bào)道，根據(jù)家長(zhǎng)們反映，自家孩子沉迷抖音，有的模仿短視頻里的夸張動(dòng)作;有的對(duì)著視頻濃妝艷抹扭來(lái)扭去;有的加了數(shù)十個(gè)廣告群、兼職群等，每天樂(lè)此不疲地跟各種人互動(dòng)，甚至還做起了生意，倒賣(mài)小玩具。還有家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，孩子被抖音上的朋友誘導(dǎo)下載了某聊天APP，給陌生人轉(zhuǎn)賬。

在黑貓投訴上，搜索關(guān)鍵詞抖音未成年，出現(xiàn)822條結(jié)果，內(nèi)容大多與未成年誤充抖幣、打賞主播有關(guān)，數(shù)額最高的達(dá)18萬(wàn)元。

信息沉迷對(duì)成人都是一個(gè)非常大的負(fù)擔(dān)，更不要說(shuō)未成年人，心理咨詢(xún)師朱曉輝對(duì)深燃解釋?zhuān)桃曨l需要經(jīng)常給予大腦興奮刺激的點(diǎn)，來(lái)保證內(nèi)容有人觀看，有傳播效應(yīng)。我們的大腦在看到這些刺激點(diǎn)后的反應(yīng)，不是休息，而是一種加強(qiáng)的工作狀態(tài)。

他介紹，這帶來(lái)的后果是，當(dāng)一個(gè)人真正進(jìn)入到休息狀態(tài)時(shí)，大腦會(huì)出現(xiàn)一種認(rèn)知錯(cuò)亂，讓人難以在學(xué)習(xí)或工作這種無(wú)法短時(shí)間內(nèi)獲取大量刺激點(diǎn)的事物上，投入更多的精力，導(dǎo)致在學(xué)習(xí)或工作時(shí)，很容易感到焦慮、心煩、甚至走神。

根據(jù)《2020年全國(guó)未成人互聯(lián)網(wǎng)使用情況研究報(bào)告》，近半數(shù)家長(zhǎng)認(rèn)為，除家庭監(jiān)督外，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)完善未成年人上網(wǎng)的保護(hù)功能與機(jī)制，是降低其上網(wǎng)不良影響的最有效手段。

2019年3月，由國(guó)家互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室牽頭，國(guó)內(nèi)53家短視頻平臺(tái)和直播平臺(tái)試點(diǎn)上線(xiàn)青少年防沉迷系統(tǒng)，該系統(tǒng)會(huì)在使用時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)、功能和瀏覽內(nèi)容等方面對(duì)未成年人的上網(wǎng)行為進(jìn)行規(guī)范。

當(dāng)時(shí)抖音就上線(xiàn)了青少年防沉迷系統(tǒng)，打開(kāi)APP時(shí)會(huì)彈出提醒，提示可在未登錄情況下選擇設(shè)置青少年模式。在該模式下，用戶(hù)每天只能使用不超40分鐘，且晚22點(diǎn)至次日早6點(diǎn)不能使用。

同時(shí)，在產(chǎn)品設(shè)置方面，對(duì)科普類(lèi)和傳統(tǒng)文化類(lèi)內(nèi)容加權(quán)推薦，界面簡(jiǎn)潔，主頁(yè)只留下了點(diǎn)贊功能，底部界面的朋友一欄替換為發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)頁(yè)上根據(jù)人文歷史、動(dòng)物世界、太空漫游等進(jìn)行了分類(lèi)。消息、訂閱等社交相關(guān)功能都無(wú)法使用。

看起來(lái)是對(duì)防沉迷下了功夫，不過(guò)14歲的可可告訴深燃，她身邊沒(méi)有多少同學(xué)會(huì)主動(dòng)使用青少年防沉迷系統(tǒng)。

中國(guó)青少年研究中心的未成年人短視頻青少年模式使用研究課題組調(diào)研顯示，僅有53.3%的未成年人使用過(guò)青少年模式。根據(jù)新華社客戶(hù)端的問(wèn)卷調(diào)查，超七成受訪(fǎng)者認(rèn)為青少年模式?jīng)]有多大用處，漏洞太多容易鉆空子。而根據(jù)去年11月5日，中國(guó)青少年研究中心發(fā)布的《中小學(xué)生短視頻使用特點(diǎn)及其保護(hù)》調(diào)查報(bào)告，超三成未成年人認(rèn)為青少年模式?jīng)]用。

同時(shí)，報(bào)告還指出，搞笑類(lèi)短視頻最受未成年人青睞，比例近六成，其次是動(dòng)漫游戲類(lèi)，而知識(shí)教育類(lèi)僅占三成。

有一次，在地鐵上看到一個(gè)五六歲的孩子拿著平板刷抖音，屏幕上是一張大大的、涂滿(mǎn)化妝品的臉。05后陳陳告訴深燃。

防沉迷系統(tǒng)，有用嗎?

這一次，抖音防沉迷系統(tǒng)進(jìn)行升級(jí)后，只要是14歲以下實(shí)名認(rèn)證用戶(hù)，自動(dòng)全部進(jìn)入青少年模式，且無(wú)法自行退出。看起來(lái)強(qiáng)制性增加了，但多名家長(zhǎng)及青少年告訴深燃，有多種方式可以躲過(guò)這一系統(tǒng)。

首先，14歲以下的青少年中，一部分年紀(jì)較小的孩子使用的是父母的手機(jī)。

江海就提到，他家孩子是用媽媽的手機(jī)刷抖音，青少年防沉迷系統(tǒng)難鑒定屏幕前的使用者是否是本人。有家長(zhǎng)就此咨詢(xún)抖音官方，得到的回復(fù)是，家長(zhǎng)可以直接把自己的手機(jī)開(kāi)啟青少年模式。理論上，家長(zhǎng)理應(yīng)配合，不過(guò)每次給孩子玩都進(jìn)行設(shè)置，到自己使用時(shí)再切換為正常模式，也有部分家長(zhǎng)表現(xiàn)出了沒(méi)耐心。

在黑貓投訴的糾紛里，大多難解決的原因就在于，判定行為人是孩子還是大人，并不容易。

其次，防沉迷系統(tǒng)生效的前提是進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，但登錄抖音并不一定需要實(shí)名認(rèn)證。05后張張就告訴深燃，他身邊的同學(xué)，基本都沒(méi)有進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證。在上中學(xué)的圈圈為此特地發(fā)了一條朋友圈做了小調(diào)查，得到的結(jié)論也是，小伙伴們都沒(méi)有進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，照樣可以正常使用抖音。

字節(jié)跳動(dòng)青少年守護(hù)熱線(xiàn)客服告訴深燃，實(shí)名認(rèn)證需要先讓賬號(hào)與手機(jī)號(hào)綁定，即便是大人的手機(jī)號(hào)也可以，接著再輸入認(rèn)證人的身份證號(hào)，這個(gè)身份證號(hào)可以是未成年人的。

不過(guò)，深燃體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，實(shí)名認(rèn)證的入口并不在顯眼位置，需要在頁(yè)面我的右上角上，點(diǎn)開(kāi)一個(gè)三道杠的標(biāo)志，在設(shè)置中尋找賬號(hào)與安全，在第9欄才能找到實(shí)名認(rèn)證入口。

對(duì)于一些上了年紀(jì)、玩不轉(zhuǎn)手機(jī)的家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，想找到并不容易。此前新華社報(bào)道，在部分農(nóng)村地區(qū)，由于父母在外打工，一些青少年由老人照顧，這些老人連手機(jī)操作都不熟悉，更不知道何為青少年模式。

并且，登錄抖音除了用手機(jī)號(hào)外，還有今日頭條賬號(hào)、QQ號(hào)、微信號(hào)、微博號(hào)、蘋(píng)果賬號(hào)等多種方式，這些第三方賬號(hào)大多不會(huì)甄別用戶(hù)年齡信息。即便是原手機(jī)賬號(hào)進(jìn)行了實(shí)名認(rèn)證，換其他第三方賬號(hào)登錄，也可躲避。

最后，讓防沉迷系統(tǒng)難以發(fā)揮效力的是，即便用戶(hù)沒(méi)有登錄，也可以以游客身份無(wú)限制刷視頻。這一問(wèn)題，在快手上也存在。

00后小雨告訴深燃，她不到10歲的侄子沉迷抖音時(shí)，她設(shè)置了青少年模式，但絲毫沒(méi)有影響侄子刷視頻，他把抖音卸載了再重新下載，就沒(méi)有青少年模式了，因?yàn)椴挥玫卿浘涂梢钥?。青少年模式開(kāi)不開(kāi)沒(méi)有意義，太容易就躲過(guò)了。她感嘆。

以上幾種情況，即便是抖音升級(jí)了防沉迷系統(tǒng)，也并不能攔截所有的未成年人。

更讓小雨哭笑不得的是，她再次把抖音卸載后，侄子轉(zhuǎn)戰(zhàn)到了微信視頻號(hào)。各個(gè)短視頻產(chǎn)品數(shù)據(jù)沒(méi)有打通，防沉迷措施不同，未成年人可以在多個(gè)短視頻平臺(tái)上挨著刷，每個(gè)平臺(tái)刷40分鐘，一天下來(lái)也能刷兩三小時(shí)。

未成年人網(wǎng)游防沉迷政策出來(lái)以后，誕生了買(mǎi)賣(mài)游戲賬號(hào)的產(chǎn)業(yè)鏈，但對(duì)于短視頻來(lái)說(shuō)，甚至都不用出現(xiàn)倒賣(mài)實(shí)名抖音號(hào)的產(chǎn)業(yè)鏈，因?yàn)橄胝业蕉惚芊莱撩韵到y(tǒng)的方式太容易了，一位業(yè)內(nèi)人士感嘆。

該拿沉迷的孩子怎么辦?

短視頻平臺(tái)除了限制未成年人的使用時(shí)長(zhǎng)，還能做什么?

限制時(shí)間不難，難的是單獨(dú)維護(hù)一套內(nèi)容庫(kù)、審核規(guī)則和算法，資深產(chǎn)品經(jīng)理判官對(duì)深燃表示。

除了限制評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)等功能，關(guān)閉社交功能，在抖音的青少年模式下，系統(tǒng)里單獨(dú)使用的是一套內(nèi)容庫(kù)，有獨(dú)立的內(nèi)容池，審核規(guī)則也相較于普通的視頻不同，可以說(shuō)，這是在抖音基礎(chǔ)上運(yùn)行的另一個(gè)APP。

05后陳陳自己主動(dòng)開(kāi)啟了青少年防沉迷系統(tǒng)，據(jù)他觀察，界面簡(jiǎn)潔，廣告也少了，給我推了很多知識(shí)型博主的視頻，但他時(shí)常對(duì)里面展示的知識(shí)是否準(zhǔn)確感到懷疑，有的像是二三手的解讀信息。他希望能獲取更高質(zhì)量、更權(quán)威的科普類(lèi)短視頻。

這對(duì)平臺(tái)提出了更高要求。有業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為，在青少年模式下，內(nèi)容門(mén)檻要更高，也應(yīng)更準(zhǔn)確，尤其不應(yīng)該通過(guò)算法抓住青少年的弱點(diǎn)，收割他們的使用時(shí)長(zhǎng)。

在孩子沉迷短視頻這件事上，有人為平臺(tái)鳴不平，稱(chēng)父母是第一負(fù)責(zé)人，有的家長(zhǎng)自己玩起手機(jī)都昏天黑地的，孩子能學(xué)好嗎?判官也表示，孩子用父母的賬戶(hù)，平臺(tái)很難，總不能十分鐘檢測(cè)一次人臉吧。

但家長(zhǎng)也感到束手無(wú)措。江海說(shuō)，很多人都說(shuō)家長(zhǎng)要以身作則，我平時(shí)大多數(shù)時(shí)間都是在看書(shū)，很少玩手機(jī)。老余家的孩子10歲，他覺(jué)得沒(méi)辦法完全避免孩子使用手機(jī)，平常孩子上課，沒(méi)有多少時(shí)間玩。周末有時(shí)候大人出去，她在家肯定會(huì)用手機(jī)，那個(gè)時(shí)候就不能監(jiān)督到了。

抖音是互聯(lián)網(wǎng)發(fā)展到現(xiàn)階段的產(chǎn)物，沒(méi)有抖音也有快手，或者其他軟件，老余理解平臺(tái)的處境，但在他看來(lái)，雖然抖音不是直接向用戶(hù)收費(fèi)，但是是將流量販賣(mài)給廣告商，進(jìn)行了商業(yè)變現(xiàn)。對(duì)內(nèi)容的把控和對(duì)青少年群體的保護(hù)，就是平臺(tái)應(yīng)當(dāng)承擔(dān)的責(zé)任，很大的責(zé)任。

其實(shí)相比防沉迷系統(tǒng)，平臺(tái)需要做的，更應(yīng)該是在算法方面進(jìn)行優(yōu)化。很多算法設(shè)計(jì)員都會(huì)看一本叫《上癮》這的書(shū)，無(wú)論是游戲還是短視頻，其實(shí)都使用和借鑒了非常多的方法，朱曉輝表示。

在他看來(lái)，當(dāng)下的沉迷現(xiàn)象，和平臺(tái)的目標(biāo)有關(guān)。數(shù)據(jù)就是員工所追求的考核指標(biāo)，平臺(tái)如果繼續(xù)使用這種數(shù)據(jù)考核的方式來(lái)要求員工，其實(shí)從根本上，無(wú)法改變短視頻會(huì)讓人上癮的結(jié)果。

而對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，從關(guān)心青少年健康的角度講，禁止并不足以幫助青少年獲得更好的成長(zhǎng)。這就像房間里面有一把破椅子，我們把這把椅子搬出去了，那這個(gè)房間真的就那么讓人舒適嗎?

在朱曉輝看來(lái)，更重要的是尋找更好的替代品。如果人們對(duì)現(xiàn)實(shí)保持關(guān)注，會(huì)獲得更多現(xiàn)實(shí)掌控感。當(dāng)人們對(duì)現(xiàn)實(shí)不能保持掌控的感受時(shí)，會(huì)對(duì)想象的事物進(jìn)行掌控，未成年人因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)力量感比較弱，對(duì)虛擬掌控感的需求更多，也更容易進(jìn)入所謂的沉迷狀態(tài)。

從社會(huì)學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人類(lèi)是以狩獵和采集為生的動(dòng)物，需要讓青少年在發(fā)展的過(guò)程中獲得實(shí)體獲得感。比如說(shuō)很多孩子甚至成人熱衷于采摘，這就是實(shí)體獲得感的一種獲取方式，朱曉輝表示。

為青少年?duì)I造健康成長(zhǎng)環(huán)境，家庭、應(yīng)用平臺(tái)都不能懈怠。

可能出現(xiàn)的情況是，對(duì)于14歲以下的未成年人，在這家被限制了，就去別家?？倳?huì)有漏網(wǎng)的口子等著這些未成年人進(jìn)入。一位網(wǎng)友感嘆。這條路，任重而道遠(yuǎn)。