導(dǎo)讀:每坐1小時(shí)平均壽命縮短22分鐘 真相也太嚇人了。據(jù)日本《每日新聞》10日?qǐng)?bào)道,一項(xiàng)全球范圍內(nèi)的長(zhǎng)期健康研究顯示,久坐與死亡率密切相關(guān),不時(shí)站起來(lái)活動(dòng)一下更有益健康。
報(bào)道稱,早稻田大學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)對(duì)22萬(wàn)名45歲以上的人進(jìn)行了為期3年的跟蹤調(diào)查。研究發(fā)現(xiàn),每坐1小時(shí),平均壽命縮短22分鐘;每天久坐超11小時(shí)的人死亡率是坐不足4小時(shí)人的1.4倍。而日本“打工人”最危險(xiǎn),該國(guó)38% 的男性和 33% 的女性每個(gè)工作日坐的時(shí)長(zhǎng)為“8 小時(shí)或以上”,占比世界最高。