每坐1小時(shí)平均壽命縮短22分鐘 真相也太嚇人了
導(dǎo)讀：每坐1小時(shí)平均壽命縮短22分鐘 真相也太嚇人了。據(jù)日本《每日新聞》10日?qǐng)?bào)道，一項(xiàng)全球范圍內(nèi)的長期健康研究顯示，久坐與死亡率密切相關(guān)，不時(shí)站起來活動(dòng)一下更有益健康。
研究者岡浩一朗教授表示，“久坐讓腿部肌肉無法活動(dòng)，減緩代謝和血液流動(dòng)，從而提升血糖水平和中性脂肪，影響血壓，導(dǎo)致各種疾病。”而緩解問題的關(guān)鍵在于中斷坐姿。他建議人們每30分鐘活動(dòng)一下，哪怕只是跺跺腳、輕蹲、抬抬腳跟都可以。
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